Banyak orang berpikir satu satunya jalan untuk menjalankan program diet adalah menjalankan puasa. Namun kenyataannya cara diet yang baik dan benar bukan sekedar mengurangi asupan makanan. Diet adalah mengatur pola makan guna menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh. Dengan demikian diet tidak identik dengan orang yang berbadan gemuk atau kelebihan berat badan saja melainkan diet juga berkaitan dengan penyembuhan penyakit. 

Cara Diet yang baik dan benar adalah diet yang tetap mengonsumsi makanan dengan berbagai komposisi yang dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah yang seimbang dan cukup. Namun usahakan mengkonsumsi kalori yang rendah sehingga tubuh kita akan menggunakan cadangan energi tubuh yaitu berupa lemak tubuh sebagai energi harian. Karena massa lemak tubuh hilang makan berat badan pun akan turun. 

Untuk menjalankan diet secara sehat maka harus menjalankan program diet secara normal. Dengan demikian kita harus mengkonsumsi makanan makanan yang mengandung nutrisi penting bagi tubuh seperti vitamin, mineral, protein, lemak sehat dan sebagainya.

Apabila tubuh kita kekurangan nutrisi penting, maka tubuh kita bisa terserang penyakit  akibat kekurangan dari nutrisi penting bagi tubuh. seperti gusi berdarah akibat kekurangan vitamin C, anemia karena kekuarangn vitamin B12 dan lainnya.

Untuk cara diet yang baik dan benar dengan kayak vitamin, mineral, protein dan serat makanan maka diajurkan mengkonsumsi nutrisi herbalife, yang terbuat dari sayuran, buah dan rempah alami untuk mencukupi kebutuhan tubuh akan nutrisi penting, sehingga ketika kita menjalankan diet tubuh akan semakin sehat dan berat badan bisa turun dengan sehat dan aman. Itulah cara diet yang baik dan benar.